Codependientes Anonimos Las Flores
Carpe Diem (Un día a la vez)

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PATRONES DE CODEPENDENCIA

 

Esta lista de características y patrones de comportamiento puede servir como una herramienta de ayuda para efectuar una autoevaluación, especialmente entre los participantes nuevos.

 

PATRONES DE NEGACIÓN:

 

·        Tengo dificultad para identificar lo que siento.

 

·        Minimizo, modifico o niego lo que siento realmente.

 

·        Me percibo como una persona totalmente desinteresada y dedicada al bienestar de los demás.

 

PATRONES DE BAJA AUTOESTIMA:

 

·        Tengo dificultad para tomar decisiones.

 

·        Juzgo duramente todo lo que pienso, digo o hago, como algo que no es “lo suficientemente bueno”.

 

·        Me siento avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o regalos.

 

·        No le pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos.

 

·        Valoro más la aprobación que me dan los demás por mi comportamiento, ideas y sentimientos que la que me doy yo mismo.

 

·        No me percibo como una persona valiosa o digna de recibir amor.

 

PATRONES DE CONFORMIDAD:

 

·        Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas.

 

·        Soy extremadamente sensible a los sentimientos de los demás y los incorporo como propios.

 

·        Soy sumamente leal y permanezco en situaciones dañinas demasiado tiempo.

 

·        Le doy más valor a las opiniones y los sentimientos de los demás que a los míos y frecuentemente temo expresar mis opiniones y sentimientos cuando difieren de los de los demás.

 

·        Dejo a un lado mis propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer.

 

·        Acepto una relación sexual como un substituto del amor.

 

PATRONES DE CONTROL:

 

·        Creo que la mayoría de la gente no es capaz de cuidarse a sí misma.

 

·        Trato de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir.

 

·        Me resiento cuando los demás no me dejan ayudarlos.

 

·        Ofrezco consejos y orientación a los demás, sin que se me pida.

 

·        Me desvivo por hacer regalos y favores a quienes quiero.

 

·        Utilizo el sexo para ganar aprobación y aceptación.

 

·        Tengo que sentir que “me necesitan” a fin de tener una relación con los demás.

 

 

 

ORACION DE LA SERENIDAD

 

 

¿QUIÉN ME TRAJO AQUÍ?

 

 

DIOS

 

 

CONCEDEME SERENIDAD PARA ACEPTAR LAS COSAS QUE NO PUEDO CAMBIAR;

 

 

VALOR PARA CAMBIAR LAS COSAS QUE PUEDO CAMBIAR;

 

 

Y LA SABIDURIA PARA DISTINGUIR LA DIFERENCIA.

 

 

VIVIENDO UN DÍA A LA VEZ, DISFRUTANDO UN MOMENTO A LA VEZ, ACEPTANDO LAS ADVERSIDADES COMO UN CAMINO HACIA LA PAZ, VIVIENDO, COMO LO HIZO JESUS EN ESTE MUNDO, ACEPTANDOLO TAL Y COMO ES, CON FE DE QUE HARAS QUE TODAS LAS COSAS ESTEN BIEN, ENTREGANDOME A TU VOLUNTAD, DE MODO QUE PUEDA SER FELIZ EN ESTA VIDA E INMENSAMENTE FELIZ CONTIGO EN LA SIGUIENTE. AMEN

 

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